MASSAGE - UNNA DIN KROPP EN BEHANDLING!
Den som får massage regelbundet slipper spänningsvärk,
blir mindre stressad och får mer energi.
Den klassiska massagens viktigaste uppgift är att bearbeta
muskelspänningar, något som har blivit ett stort
problem idag. Fler och fler människor går omkring
med ständig värk i nacke, axlar och rygg.
När en muskel utsätts för en konstant belastning
minskar blodflödet och därmed även tillförseln
av syre och näring. Det i sin tur gör att slaggprodukter
samlas. Av smärtan drar musklerna ihop sig och lederna
utsätts för ett ökat tryck. Ju mer ont man får
desto mer spänner man sig. Till slut är man inne i
en ond cirkel som är svår att bryta.
Genom massage stimuleras blodcirkulationen och muskler och
leder mjukas upp. Man bearbetar triggerpunkter (ömma punkter)
och töjer ut förkortade muskler. Allt eftersom spänningarna
släpper, släpper även kroppens försvar och
den onda cirkeln bryts.
Med regelbunden massage kan man i de flesta fall förebygga
muskelspänningar. Klassisk massage är den vanligaste
och effektivaste metoden mot muskelspänningar.
Forskning har visat att stresshormoner sjunker och produktion
av endorfiner (kroppens smärtstillande) och oxytocin (kroppens
lugn och ro hormon) kommer igång av beröring. Den
som känner sig avspänd och uppmjukad blir starkare
och blir bättre rustad, fysiskt och psykiskt att möta
krav och motgångar.
Även immunförsvaret stärks.